やる気が出てきたようですね 急坂は、いきなり無理だよ、乙女は、なだらかな道を選びなさい。
はぃ、歳に合わせて動きたいと思います。 (笑笑) 続けることが一番難しいですね。
ワタシも膝の故障から走る距離は減りましたが できる範囲で楽しめばいい!と思うようになりました 笑 カラダの声を聞いてぼちぼち続けることが大切ですよね!^^
走るまでに回復されて、ホント良かったですね♪ そっかぁ、まだ完全ではないんですね。 ぼちぼち、、、ですね^^。
今日はいつも自転車使う道を歩きました(*^-^) ガラスに写った自分見たら、なんか 歪んで見えました(泣)
裸で鏡に映る姿、、、思わずゾッとします。 (笑笑) 下に落ちるばかりです。 (T^T) クゥ~
まわりは坂ばかりです~ 平坦な道がほしいです(笑)
我が家も丘の上なので坂ばかりです^^。 足腰を鍛えるには最高なんですけどね。 (笑笑)
歩く、心がけます。 エレベーターより、エスカレーター。 なるべく階段。 実家では、1階にいる時は、なるべく2階のトイレ使うようにしています。
心がけ、、、大事ですよね。 2階から地下に行くのも面倒くさい^^;。 やり取りはLINEです。 (笑笑)
今日、作業の帰りにウォーキング講座行きました、 一本の線に沿うように、かかとから着地して、 腕を後ろに引きながら歩くといいと教わりました(*´▽`*)!
ウォーキング、正しく習ってみたいですね。 いいなぁ~♪♪