no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月22日（火）

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< 水羊羹♪ 　｜　のんびり夕食(⌒‐... >
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【今日の運動】
ランニングマシン40分、マシンで筋トレ
【朝ごはん】
ご飯 納豆 味噌汁/茄子 サラダ R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
枝豆ご飯 卵焼き 焼き茄子 焼売 肉野菜炒め 大学芋 レタス プチトマト
【間食】
牛乳 紅茶 m&m'sチョコレート
【晩ごはん】
冷やし中華 じゃが芋とえのきのスープ 赤ワイン
【夜食】
水羊羹

【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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