のんびり夕食(⌒‐⌒)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月23日（水）

のんびり夕食(⌒‐⌒)
< no title 　｜　夜トレ >
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薄ら寒い一日でした。
今日はジムでパーソナルトレーニングの予約をしていたのですが、トレーナーさんの体調不良により延期┐(´д｀)┌
雨も降っていたので、ジムもお休みして、ゆっくり夕飯のお鍋をつつきました♪
明日は30°Cまで上がる予報！体調管理を気をつけよう！
隣の席は妊婦さんなので、絶対、風邪は引けません( ・`д・´)キリッ

夜、「ニコニコ生放送」で日大アメフト部の記者会見を見ました。
テレビのニュースで編集されたのを見てもひどいけど、生中継は最っっっ悪でしたf(^_^;
選手を気遣う風を装いつつ個人に罪をなすりつける醜いじーちゃん&おっさんの図、反則したコや怪我したコは、やりきれない気持ちでしょうね。。。
しかも、監督は辞めるけど理事は続ける気満々って、状況をどんだけ軽く見てるのやら！
終息は当分先ですね、こりゃ。

【朝ごはん】
レーズンパン バター ハムエッグ サラダ R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
もち麦ご飯 ふりかけ/青菜 ハンバーグ さつま揚げ 卵焼き 人参のきんぴら レタス プチトマト
【間食】
牛乳 アイスコーヒー 紅茶
【晩ごはん】
豚しゃぶ鍋 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/05/24 04:14 
あら~　今回も　彩り鮮やか　お野菜いっぱいで~
そうですね~　☆　今の時期　体調管理　しっかりしていきたいですね~ !!

私は 会見を 見てないのですが　☆　大人の醜さ・狡さ　☆　恥ずかしいなぁ~
ですね~　☆　長引いて　これからも 叩かれるでしょうねぇ~
 ミーシャ☆ 2018/05/24 20:46 
近年まれにみるひどい会見でした。。。
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