no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
アジの西京焼き（1人前）	136	kcal
春雨の炒め物（1人前）	51.3	kcal
大根とベーコンのソテー（0.3人前）	58	kcal
煮豆（0.3人前）	30.5	kcal
麦とろご飯（1人前）	182	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
山芋とオクラのサラダ（1人前）	120	kcal
キューピーゴマドレッシング（0.3人前）	8	kcal
まぐろ納豆（1人前）	183	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
アジのたたき（2人前）	109	kcal
21時
半ライス（1人前）	118	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1381	kcal
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