休日　消防待機　大雨【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月07日（土）

休日　消防待機　大雨
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【朝ごはん】
　おにぎり・ハム・卵焼き・味噌汁
【昼ごはん】
　鶏肉とピーマンのみそ炒め・味噌汁・生卵
【間食】

【晩ごはん】
　オムレツ・味噌汁・もやしの豚肉巻き（みそだれ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8550歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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