2018/07/13【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/07/13
18年07月13日（金）

2018/07/13
< 2018/07/1... 　｜　2018/07/1... >
今日バイトだから、と前日のジム、軽めにしたのが良くなかったのか？
ま、筋肉痛で2日ロクに動いてなかったからなあ。

元気すぎて寝れない～（笑）

＝＝

ガラスのコップ、キッチンハイター。

ガラス系、スッキリすると涼しげで良い。

==

自主トレの内容を見直したくて、クロスフィットとかHIITとか検索してたら、
あるジムのトライアルがあったので、申し込んだ。

のは良かったのだけど。
よくよく見たら、めちゃくちゃ、専門的なとこ。

ひゃ～、っと思ったけど、そういうとこ見とくのも勉強になるし、
新たな目標設定できるかも？　と思い直した。

＝＝

家に帰ると、主人が、暑いから、水風呂がいいでしょ、と気を利かしてくれた。

が、今日は私はバイトで「涼しかったんですけど」。

私もこの夏が暑くないわけじゃないんだけど、、、、

鍛えておいてヨカッタ。
主人はもともと喘息持ちで、運動して鍛えるのも難しい。

鍛えれば鍛えられる体を、母からもらえて、ヨカッタ。

鍛えるきっかけを貰えたこと、鍛えられる環境を貰えたこと、本当に感謝する。

それ以上に、鍛えて、そんな気遣い要らないよ、ってレベルなのに、
気遣ってくれる主人が居ることに感謝。

私の体力の何分の一だろ主人？

==

寮から息子が夏休みで帰宅。
イジメもあったし、不登校もあったけど、
すぐ住み込みでバイト行くって言ってるので、
育ったな、と思う。

ちょうどこの記事読んだ後だったので、彼はもう自分で気分を作れる人になったのだと思った。
ご機嫌な人の考え方◇ご機嫌な自分に生まれ変わる5つの習慣
https://panda-ondo.org/%E5%BF%83/%E3%81%94%E6%A9%9F%E5%AB%8C%E3%81%AA%...

…それにしても、、、、息子のほうが腹筋割れてないって、どういうことよ？
（息子は別に太ってないし、ガリでもない）
ツマンナイわ。
【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE