7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

7/20
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
7時
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ 生ビール（5人前） 815 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（2人前） 20 kcal
きゅうり（漬け物）（2人前） 1.6 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  2588 kcal
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