仕事　HANMIと飲み会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月20日（金）

仕事　HANMIと飲み会
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ・からあげ・ほうれん草の和え物
【間食】

【晩ごはん】
　もつ鍋・アジの南蛮漬け・タコの刺身・鯖の茶漬け・焼き鳥・手羽先・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
21.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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