ななこなでしこさん
最新の記録ノート
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18年07月23日（月）
世界一周行きたいな |
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< 久々足もみ
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深堀さんの基本レッスン ウォーミングアップとからだを整えるポーズ13 30分弱 みっちり身体動かすと気持ちいい。
昨日作ったヨガプログラムリスト、持ってるDVDの中身を所要時間がわかるようにリストを作ったら66もあった、所要時間がわかるとどれにするか決めやすいし、いちいち本見なくていいので、便利(#^.^#)
ヨガDVDはたくさんあるけど、所要時間をきちんと載せてくれてるのは少ない、もちろんDVD再生したときにわかるとよりいいんだけどね。
今日は娘が北海道から帰ってくる、あっちは涼しかったんだって～羨ましいな。今日も足もみする、しばらくしてないうちにふくらはぎが硬くなったような気がする、柔らかくしようっと。
元気に年を重ねて、世界一周行くぞ～（笑）
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