土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

土曜日
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台風12号、大きな被害が出ませんように。
昨日までの厚さより少しマシでした。
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22183歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ストロベリーアイス（0.8人前） 216 kcal
19時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
  2732 kcal
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