金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月27日（金）

金曜日
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今朝も蒸し暑いです。
台風12号、どこか他所へそれて欲しいものですね。
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21690歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
11時
ストロベリーアイス（0.8人前） 216 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1.2人前） 766 kcal
18時
アジフライ（1.8人前） 441 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サントリー ZERO DRY（3人前） 462 kcal
  2677 kcal
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