金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月03日（金）

金曜日
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今朝も蒸し暑いです。
最高気温は、34℃くらい。
もういや。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22377歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
10時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
15時
バニラアイス（0.8人前） 242 kcal
18時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2123 kcal
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