火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月21日（火）

火曜日
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今朝は蒸しています。
あの涼しかった日はどこへいってしまったの？

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21106歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
11時
アイス（0.7人前） 212 kcal
13時
ミニストップ 助六寿司（1人前） 415 kcal
ニッスイ シュウマイ（4人前） 188 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
15時
アイス（0.8人前） 242 kcal
19時
すき屋 冷奴（2人前） 202 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2294 kcal
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