木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月30日（木）

木曜日
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巨人4 - 5広島。
シーソーゲームを延長戦の末、制していました。^^
散髪へ行って、男前になりました。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
27241歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
8時
牛乳（2人前） 276 kcal
10時
アイス（0.9人前） 273 kcal
12時
のり弁（1人前） 600 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
13時
アイス（1人前） 303 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
かつおのたたき（1.5人前） 213 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
  3309 kcal
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