9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

9/5
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工場出社2日目

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
豚キムチ（0.8人前） 375 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒーゼリー（0.5人前） 22.5 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
  2371 kcal
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