金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月07日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
北海道の大地震、被害を受けられた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22244歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
アイス（1.8人前） 546 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼きめし（0.6人前） 383 kcal
18時
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
  2517 kcal
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