9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月08日（土）

9/8
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大雨
パルセイロレディース　２－３負け
【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結（2人前） 372 kcal
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2410 kcal
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