9月18日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月18日（火）

9月18日（火）
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9月18日（火） 画像1 9月18日（火） 画像2 9月18日（火） 画像3
朝は冷えるようになりました。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26634歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
4時
クリームパン（1人前） 229 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
8時
アイス（1人前） 303 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
13時
アイス（0.8人前） 242 kcal
17時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
18時
アイス（0.8人前） 242 kcal
  2457 kcal
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