9月17日（火）【敬老の日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月17日（月）

9月17日（火）【敬老の日】
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9月17日（火）【敬老の日】 画像1 9月17日（火）【敬老の日】 画像2
朝晩、涼しくなりました。
やれやれですね。

今日は敬老の日。
70歳超えが2割以上になったそうですね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31768歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
8時
アイス（1人前） 303 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
アイス（1人前） 303 kcal
13時
クリームパン（1.5人前） 343 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
18時
イカのソテー（2人前） 203 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2280 kcal
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