9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月26日（水）

9/26
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電機北信会議

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9861歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2399kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
21時
うどん（0.4人前） 171 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
  2399 kcal
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