9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月27日（木）

9/27
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
肉野菜炒め（0.8人前） 329 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
お浸し（2人前） 50.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸物（1人前） 44.6 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
森永乳業 ゼリー（0.4人前） 26 kcal
  1748 kcal
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