9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月28日（金）

9/28
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台風24号接近中
部の送迎会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ソバ（1人前） 297 kcal
びっくりドンキー スパイシーチキン（1人前） 657 kcal
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
6時
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3319 kcal
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