月曜断食35日目(5-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

月曜断食35日目(5-6
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【朝ごはん】
ホテル朝食バイキング
【間食】
お菓子・ｱｲｽ爽
【晩ごはん】
親子丼
【今日の感想】
朝食バイキングでお腹破裂するかってくらい
食べてやったぜー！

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 116 kcal
プレーンオムレツ（0.5人前） 201 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
クロワッサン（1人前） 146 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
おかゆ（0.5人前） 32.4 kcal
9時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
森永　 チョコフレーク（0.5人前） 67.5 kcal
14時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
17時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（2人前） 156 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
森永 ハイチュウ　ストロベリー（10人前） 192 kcal
22時
親子丼（1人前） 498 kcal
  2424 kcal
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