10月15日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

10月15日（月）
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10月15日（月） 画像1
二日酔い。
ダウン。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2182歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
6時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
12時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（5人前） 700 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
スキ焼（1人前） 703 kcal
  3132 kcal
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