Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月01日（土）

Today's Fitness !
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　RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
最近、平日にフィットネス行かなかったのが続いて、
行かない日はお酒＆ナッツなどで体重（＆体脂肪率）が
増えたようだ。ナッツ食べ過ぎはよくないなあ。

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
150分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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