no title【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月15日（土）

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今日の歩数１０５３３歩行距離５．２６Km.ＥＸ４．３　カロリー２９６ｷﾛｶﾛﾘ。、脂肪燃焼１４．９　エクササイズ６２５２歩でした。

【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
だんだんだるまちゃん 2018/12/16 04:56 
寒くなりましたね。特に夜。
 あたりばん 2018/12/17 22:45 
こちらは朝が最も寒いです、フロントガラスが凍ってます。
♪おんぷ♪ 2018/12/17 06:41 
本当に、宮城はもちろん、関東も冬の寒さですねぇ＊
あたりばんさんは、高血圧からどうやってそんなに体重を落とされたの(o・ω・o)？
 あたりばん 2018/12/17 22:52 
毎日寒くなってます、ドクターから高血圧を下げるには体重を
減らしなさいと言われ、ダイエットと運動（フィットネスクラブ）をしました、最近は
増えてきましたが(*^_^*)
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