9月4日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月04日（水）

9月4日（水）
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9月4日（水） 画像1 9月4日（水） 画像2
ちょっとムシムシ暑い朝です。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18288歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3041 kcal
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