岩湧山【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月15日（日）

岩湧山
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9月10日

この日ヤク切れ(コレステロールと血圧)で朝から診療所へ行くことがなければ、沢歩きしていたはず。過ぎ去った台風の影響で、9月なのに猛暑。しかも湿度が高い。
中途半端な時間になってしまったので、結局岩湧山に登ることにした。
登りは急坂の道。ヤマジノホトトギスとシコクママコナが沢山咲いていた。ダイトレでツルリンドウを撮っているとカメラにポタポタ水が落ちて来るので「なんや？」と思ったら、自分の汗だった。

山頂の茅野場は良い感じに色ずいてきていた。お昼メニューはざるそばと天むす。日が照って来ると遮るものがないので暑い。傘をさせば風が通らず蒸し暑い。登っているとき会った女性ハイカーがキキョウが咲いているところを聞いてきたので教えてあげると、どうやら咲いていたようで、とても喜んでおられた。わたしも食後、キキョウを見にカメラだけ持って滝畑側に降りてみた。背の高い株が3本。1本は3輪花が咲いていた。
降りるのは良いが、山頂に戻るのが辛い。

曇りがちの空が晴れて来て暑くなってきたので下山することにした。岩湧の道から行者の道で降りる。ここは普段でも湿度の高いところ。降りるごとに気温が上がっていくのがわかる。アブやブヨもまとわりついて来るのを、団扇で防ぎながら急いで降りた。結局登りから下山までずっと暑かった。着替えを多めに持って来て良かった。

降りる途中、鳥の群れがいたのでよく見るとソウチチョウだった。こんなところにも繁殖しているのか。キレイな鳥だが繁殖し過ぎるとあまり良くない外来種だ。

⭐ショートムービーもご覧ください
https://youtu.be/u6QvwyR2GQY
【記録グラフ】
便通
5回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
おじまる子 2019/09/15 17:15 
野鳥と言えば、つい最近、社宅のすぐ前の崖林にコゲラと思われるキツツキがドラミングしていて、姿も目視できました！
鳥好きのかみさんに「キツツキ居たわ」と言うと、「え～！ずるい！私も見たかったのに～」だって(笑)
 TK66 2019/09/15 23:35 
コゲラはうちの周りでも年中よく来ていて
野鳥の中でも身近な鳥です。
山へ行くとアカゲラやアオゲラもいるようですが
未だに姿を見たことはないです。
打ち水 2019/09/16 07:00 
その感性がすてきだな
感性が、ケーキに生きるんだろうな
 TK66 2019/09/16 08:30 
そう誉められると何だか照れちゃいます(笑)
ありがとうございます(^-^)
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