9月21日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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9月21日(土)
凡 ハヤトさん
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今度は台風17号か。
もういいって感じ。
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
23147歩
カロリー比較
食事の記録
1811kcal
体重
82.8kg
【食事の記録】
4時
コーヒー
(3人前)
21
kcal
5時
焼き鮭
(1人前)
148
kcal
牛肉のたたき
(0.3人前)
90.6
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
味噌汁
(1人前)
80
kcal
11時
ピーナッツ
(1人前)
59.2
kcal
12時
野菜炒め
(1人前)
262
kcal
COOP 肉団子
(1人前)
63.8
kcal
卵焼き
(0.3人前)
39.7
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
味噌汁
(1人前)
80
kcal
15時
おはぎ
(1人前)
284
kcal
コーヒー
(2人前)
14
kcal
18時
寄せ鍋
(1人前)
309
kcal
サントリー オールフリー
(2人前)
---
kcal
1811
kcal
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