9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月22日（日）

9/21
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秋祭り

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
20時
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
  2199 kcal
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