師走【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月01日（火）

師走
< 曇 　｜　厳し規則 >
　暖かい冬の日。

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
65%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
凡　ハヤト 2020/12/02 04:21 
おはようございます。
もう師走になっちゃいましたね。
早いですね。
 エルフショット 2020/12/09 12:15 
凡　ハヤトさん、どうもです。
今年は色々と最後まであり過ぎて、
大変過ぎましたね。
本当に健康一番で、乗り切りましょう。
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