竹下駅→弓田交差点折返ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月05日（月）

竹下駅→弓田交差点折返ラン
< 雨のゆめタウン往復... 　｜　ご近所+山王周回ラ... >
曇り　11.1度　気温は低くないが風が冷たくて体感はずっと寒いので半袖Ｔシャッツは無理なので上は大きめジャージを着る
距離：10ｋｍ　タイム：1:07:47　平均ペース：6:47 分／km
走る前は6ｋｍ、走り出したら8ｋｍ、途中駅前で10ｋｍと次々と目標が変わっていった
1ｋｍ目は7分19秒/ｋｍとゆっくりだったがそこから全力の7割ぐらいの力で中盤は走る
記録狙いはなかったのでもう少しゆっくりでもよかった

【記録グラフ】
気温　朝
11.1℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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