1/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月11日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3222歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
13時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  2090 kcal
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