万ちゃん記 (2283)【 バクダン(Vol.3) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月11日(火)

万ちゃん記 (2283)【 バクダン(Vol.3) 】~今回(今年)こそリバウンドしない!

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【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 =測定無し/ランニング&ジム&エアロバイク)

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日、当地の老舗和食・居酒屋にて、『バクダン』を食べた。

以前にも紹介したが、とろろの中に、海鮮やネバネバが詰まる一品、、、、

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