11月9日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月09日（木）

11月9日（木）晴れ
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今朝は13℃でちょっと寒い感じ。
日中は晴れて23℃くらいまで上がるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2858歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1616 kcal
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