11月21日（火）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月21日（火）

11月21日（火）晴れ
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きょうも晴れていい天気みたい。
最低気温は8℃、最高気温は19℃みたい。
午前中、クリニックへ行ってきますね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3343歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
11時
餃子　１（1人前） 880 kcal
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2784 kcal
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