ドアの蝶番替え…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

ドアの蝶番替え…→
< 終わった～！…↓ 　｜　良く寝た～…↑ >
【朝ごはん】
587.3kcal
【昼ごはん】
441kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はドアの蝶番を替えました。
錆びて真っ黒だったので…
ネジを取るのも一苦労…
　雪、降りましたよ！
車の屋根には多分10㎝位積もってるみたいです。
寒いので外に出てないですが(^^;
ドアは蝶番を替えただけなのでまだ床に擦ってます
今日はもう一度外してする辺りにグラインダーを掛けなきゃ…
ついでに内側だけ塗り替えちゃおうかな…
昨日は午後から洗濯をしましたが、外干し出来なかったので部屋干しに…
今日と明日は曇りの天気なので外に出しても乾かなそう…
って思ったけど、9時半過ぎめっちゃ好天に！
急いで外干しにしました～まだ雪解けの水が流れてますけど…　
　今朝は7時半に目が覚めました。
昨晩は10時半頃に寝たので…まあ寝た寝た（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆 （1人前） 83 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 35.3 kcal
ドンレミー しあわせクレープ（1人前） 148 kcal
クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ （1人前） 71 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 冷しうどん　こく坦々（1人前） 441 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1029 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/11/26 09:55 
「ちょうつがい」…
ちょっと読めなかった
高校入試にも大学入試にも出ないもので
漢検(2級)には出たのかもなあ～(笑)
 みたお 2023/11/26 11:18 
ワシは昔から「ちょうばん」って言ってたけど。
勿論「ちょうつがい」という言い方も知ってたよ。
昔は皆「ちょうばん」って言ってたよ(^^)
分かればどっちでもいんじゃない？
打ち水 2023/11/26 12:49 
蝶番　言いますよ
 みたお 2023/11/26 12:52 
「ちょうばん」「ちょうつがい」どっちでも良いんですよね。
モノが分かれば。
manakei 2023/11/27 06:02 
私は、ちょうばん、と言われても、分かりません。
え？どういうの？と聞いてしまうと思います。
漢字で書いてもらえば、ああ、と分かりますが。
 みたお 2023/11/27 08:19 
そうなんですね～
埼玉では「ちょうばん」って呼んでましたけどねぇ…
お袋は江戸っ子だったからなのか「ちょうつがい」でしたね～
その地方独特の呼び名ってありますからね(^^)
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