12月16日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月16日（土）

12月16日（土）曇り
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今朝の外気温は15℃もあって暖かめです。
でも明日から寒波が南下してきて寒くなるみたい。
ああ、寒いのも嫌ですねぇ。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1948歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2247 kcal
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