1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月08日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4434歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド（0.4人前） 239 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
  1914 kcal
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