no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
敷島製パン メロンパン（0.5人前） 148 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当３９８（1人前） 773 kcal
ポッカ コーンスープ　（1人前） 50 kcal
17時
レザンヌ（1人前） 105 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
とんかつ（1人前） 658 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
  2486 kcal
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