no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
7時
りんご（0.8人前） 36.7 kcal
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
11時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 860 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
紀文 肉ワンタン（スープ込み）（1人前） 277 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
鯖味噌煮（0.8人前） 178 kcal
  2773 kcal
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