no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月17日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛肉しぐれ煮（5人前） 84.5 kcal
もやし炒め（0.8人前） 55.8 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.1人前） 5.1 kcal
こんぶ煮（1人前） 72.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
18時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 876 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 119 kcal
  2473 kcal
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