たいパパさん
最新の記録ノート
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24年03月23日（土）
4668日目－22.1㎏ |
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4668日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …170分
・歩数合計(終日計) …21467歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2944kcal(朝294＋昼530＋夜2120)
・消費カロリー…2989kcal
・カロリー差 … 45kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
294 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
2120 |
kcal |
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2944 |
kcal |
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