4月6日（土）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月06日（土）

4月6日（土）晴れ
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4月6日（土）晴れ 画像1 4月6日（土）晴れ 画像2 4月6日（土）晴れ 画像3
今朝の外気温は11℃くらい。
日中は晴れて20℃くらいまで上がりそうです。
今日はお花火日和でしょう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2010歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
7時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
13時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグリーナ（1人前） --- kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  1220 kcal
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