晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月19日（金）

晴
< 曇夜雨 　｜　晴 >
朝イチ、新トコ。
QBハウス西武新所沢店にて散髪後、天丼てんやにて天丼。
午後から在宅。
5時30分にコンビニへ東スポを買いに行く、オヤジだ！
【記録グラフ】
エセ腹筋
51回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
13.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1422kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2549m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3805歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4018点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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