晴午後一瞬雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月17日（水）

晴午後一瞬雨
< 曇 　｜　曇夜雨 >
早出出社→鶴見→帰社
同僚と作業、客先にてお昼をご馳走になる(横浜本牧館ミックスサンド、あんドーナツ、持参のルイボスティー)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
57.7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1519kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3839m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5730歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3223点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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