晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月15日（月）

晴
< 晴 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛+IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、TOPVALUグリーンアイオーガニック＆フェアトレードダークチョコレート1/4、CO・OPプレミアムコーヒー（アイスにする）。
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
156m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
233歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15272点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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