曇夜雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

曇夜雨
< 晴午後一瞬雨 　｜　晴 >
新トコで終日作業。
ぎょうざの満洲新所沢東口本店にて中華丼(お客さんにご馳走になる、同僚と)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		チョコレート検定
45分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ミスタードーナツ
1回
ミスタードーナツ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
14.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1457kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
2556m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13167点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
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