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あたりばんさんの2007年11月の記録ノート

ヘルスメーター記録07.11.30

 11月30日（金）
最高血圧１１３　最低血圧６４　心拍数５９

今日は、一人休みで仕事が忙しかった。
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ヘルスメーター記録07.11.29

 11月29日（木）
最高血圧１２２　最低血圧６８　心拍数６６

今日は、職場で防火訓練、皆さん本番さながらきびきと素早い動き私は見学者でした。
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ヘルスメーター記録07.11.28

 11月28日（水）
竿高血圧１２２　最低血圧６５　心拍数６５

今日、朝早く友人が亡くなった、肺ガンで煙草は全く吸わない
３ヶ月前に疲れる、咳き込む、風邪かと受診した、即入院して
検査したら進行性の肺ガンでした、余命３ヶ月、そのとおりになった。
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ヘルスメーター記録07.11.27

 11月27日（火）
最高血圧１１５　最低血圧６０　心拍数７０

干し柿にカビが生えた、雪が付いて温度が上がり、その水分で
カビたのか？
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ヘルスメーター記録07.11.26

 11月26日（月）
最高血圧１１９　最低血圧６６　心拍数６５

今日、仕事終了近くに電話鳴り響き、一部は明日に持ち越した。
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ヘルスメーター記録07.11.25

 11月25日（日）
最高血圧１２３　最低血圧６６　心拍数７０

今日は、庭の植栽手入れと自然薯掘りをしました、自分の二の腕位の掘り出しました、太さが有っても長さは無い。
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ヘルスメーター記録07.11.24

 11月24日（土）
最高血圧１３４　最低血圧７８　心拍数６０

今日は、バイクで通勤しました。
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ヘルスメーター記録07.11.23

 11月23日（金）
最高血圧１２３　最低血圧６６　心拍数６９

今日は、マイカーのタイヤ交換、こんなに早く冬タイヤ交換したのは
暫くぶりです、平年はクリスマス前後に冬タイヤ交換してます。
今年は雪早い。
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ヘルスメーター記録07.11.22

 11月22日（木）
最高血圧１１２　最低血圧５９　心拍数６７

今日、問診書に少し風邪ぎみと書いたらドクターから、次回１２月４日にインフルエンゼの注射をして下さいと言われた、　　　　　　　仕事でキャンセルと問診書でキャンセル、俺はどうすれば、、、
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ヘルスメーター記録07.11.21

 11月21日（水）
最高血圧１２１　最低血圧６８　心拍数６２

今日は、仕事が忙しく、予防注射をしなかった、明日うけよう。
眠いなぁー
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ヘルスメーター記録07.11.20

 11月20日（火）
最高血圧１２９　最低血圧７２　心拍数６８

風邪はほぼ治った、明日はインフルエンゼの予防接種を受けよう。
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ヘルスメーター記録07.11.19

 11月19日（月）
最高血圧１２４　最低血圧７０　心拍数６８

初雪だ、今朝は１５分早く家を出たよ、防寒対策考えないと
大変だ、風邪長引くとインフルエンザの注射受けられなくなるよ。
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ヘルスメーター記録07.11.18

 11月18日（日）
最高血圧１４１　最低血圧８１　心拍数６８

体重が増えてきた、血圧も上がってきたのは風邪のせいだろう
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ヘルスメーター記録07.11.17

 11月17日（土）
最高血圧１３４　最低血圧７２　心拍数６５

薬のせいか食欲が出て来た。
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ヘルスメーター記録07.11.16

 11月16日（金）
最高血圧１３４　最低血圧７７　心拍数６３

やはり風邪でした、職場の人も風邪引きが多い、流行っていますね
インフルエンザワクチンを注射しないと今年は大流行しそうだ。
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ヘルスメーター記録07.11.15

 11月15日（木）
最高血圧１３０　最低血圧６６　心拍数７４

今日、朝は天気が晴れていたのに帰りは雨に濡れました、何か風邪を引いたみたいだ、喉の痛みと鼻水もういやになちゃうよ。
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ヘルスメーター記録07.11.14

 11月14日（水）
最高血圧１２０　最低血圧５９　心拍数７８

今日は飲み会が有りまして、今帰りました暫くぶりでビール飲みました、酒を飲むと食欲が出まして、平均体重を超えました。
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ヘルスメーター記録07.11.13

 11月13日（火）
最高血圧１２１　最低血圧６３　心拍数５９

友人と久しぶりに会った、「お前痩せたなぁ、と言うより痩けた、見ためが悪い」とデーブちゃんから言われた、関係ないよなぁーー
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ヘルスメーター記録07.11.12

 11月12日（月）
最高血圧１１７　最低血圧５８　心拍数６１

今日は映画を観てきた、マイケルムーワ監督のシッコ、アメリカの保険制度は民間会社が仕切っている、お粗末だ、五千万人が無保険者、保険に入っていても色々と難癖を付けて支払はない、自己負担が多い
アメリカには皆保険制度が無い、フランス、イギリス、カナダは医療機関に掛かっても、タダ、手術をしてもタダ、隣のキューバもタダでした、資本主義社会の末路を観た。
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ヘルスメーター記録07.11.11

 11月11日（日）
最高血圧１２８　最低血圧６９　心拍数６１

今日は日帰り旅行中尊寺と毛越寺、紅葉綺麗だよ、疲れた一人で
運転は誰も交替してくれない。私は酒飲めないし香りだけ、
ノンアルコールの甘酒でした、今飲んでます。ハイ
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ヘルスメーター記録07.11.10

 11月10日（土）
最高血圧１２０　最低血圧６６　心拍数５９

今日はドライブ、湧き水を汲み、新鮮な生牡蠣を酢醤油で頂きました
酒は頂きませんでした。
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ヘルスメーター記録07.11.9

 11月09日（金）
最高血圧１１３　最低血圧６３　心拍数６０

今日は仕事で疲れた、干し柿吊し過ぎた、９㎜のパイプが途中で
折れて修理した、仮修理のままかぁ～
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ヘルスメーター記録07.11.8

 11月08日（木）
最高血圧１１７　最低血圧６３　心拍数５９

今日は健康診断で受診、肝機能が悪いし、中性脂肪も高いし
貧血気味で血色素（ヘモグロビン）の数値が基準以下です、
毎日酒飲んで、酒の肴で済まし、夕食をあまり食べないのですか？
ドクターから質問された、私は月に２～３回しか酒飲みませんと ...
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ヘルスメーター記録07.11.7

 11月07日（水）
最高血圧１２１　最低血圧６７　心拍数５９

今日は、柿の実を渋抜きして袋に詰めた、皮を剥くのは飽きました、
干し柿も良いけど、渋抜きも良いですね。
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ヘルスメーター記録07.11.6

 11月06日（火）
最高血圧１２２　最低血圧７１　心拍数６４

今日は映画を観てきた、「日本の青空」良い映画でした
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ヘルスメーター記録07.11.5

 11月05日（月）
最高血圧１２２　最低血圧７０　心拍数５６

ストレッチ体操と自転車３０分、頑張って来ました。
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ヘルスメーター記録07.11.4

 11月04日（日）
最高血圧１１５　最低血圧６４　心拍数６５

庭の木から柿の実取りをした、隣の家に半分あげた、皮むきしたら
手が柿渋で荒れた。疲れた、あっと言う間の二日間の休みです。
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ヘルスメーター記録07.11.3

 11月03日（土）
最高血圧１２０　最低血圧７４　心拍数６９

今日は七五三、デジカメ写真を町の写真屋さんで
たった１０分で５３枚プリントした、インク２本分の値段で
仕上がった。
昨日の編集時間と１５枚でインクが無くなった、これからは ...
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ヘルスメーター記録07.11.2

 11月02日（金）
最高血圧１０６　最低血圧６４　心拍数６０

パソコンでデジ一眼から写真編集と印刷１５枚で、２時間掛かった
３００枚も編集すると疲れる。
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ヘルスメーター記録07.11.1

 11月01日（木）
最高血圧１２２　最低血圧７３　心拍数７０

月初め、ストレッチと自転車は少なくとも１０回は参加しょう、
今月の目標、出来るかなぁ。
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