「通常日記」「闘病の記録」「－」「D」「H」 ～浜ジョーさんの記録ノート

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浜ジョーさんの2008年06月の記録ノート

反省・・・♪

 06月30日（月）

６月の反省・・・



ちょっと自分に甘かった！甘やかし過ぎた！！！

結果がこの通り～(￣▼￣)ノ＿彡☆ばんばん！

ウィーキングは頑張ったんだけどね～、その後が悪い！



さて、明日から７月！

気持ち切り替えて、今週はちょっと頑張ってみます！

何を頑張るかって？　

それはもちろん「あれ」ですは～ヽ(^｡^)ノ






では、後ほど！　ε=ε=ε=ε=ε=┏( @_@)┛



【...
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今夜こそ！

 06月29日（日）

http://jp.youtube.com/watch?v=P3tCxLd52Wk















カッコ言いべ～♪　今年で５６歳です！｡.:*･ﾟ( *＾艸＾)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ





ゆ～べ眠れずに～泣いて～　　　　だけじゃ無いん(ｏ＞ﾛ<)ｏﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞﾀﾞッ

(^o^)丿ﾐﾄﾞｯﾁｰﾝｺ!!　　反省しろ～～～～～～～～～！





では、ε=ε=ε=...
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後はもう・・・♪

 06月28日（土）

決めました！　　後はもう考えません！

考えても、どうにもならないし、後悔しそうだし・・・




皆様いろいろとアドバイス、ご意見どうもでした♥(｡･"･｡)ﾉ

今日はビール飲～っと！　泡泡泡(ﾟ▽ﾟ*)


【追記】

ありがとう！　
私もとても楽しい時間を共に過ごせました（泣）




【今日のできごと】

１人でな～にをやってるんだか？　┐( -"-)┌ ヤレヤレ　　

むくみあり。...
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諦める？・・・♪

 06月27日（金）
【今日のできごと】

今年のＭＡＸ体重～！

いつもより、歩いたのにも関わらず・・・
...
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ふたつにひとつ♪

 06月26日（木）


ふたつにひとつ・・・苦手です。＾＾；

今始まった事ではなく、以前から。

自分の決断力の無さにはガッカリ。



これは性格というより、その人の考えたの癖だそうです。

私の場合、１度決めた事に対して、

またどうしようかと迷ってしまう勇気のないタイプ。



このタイプは「勇気を出してやってみよう」「いい経験をするつもりでやってみよう」

などと考えると決断しやすいらしいです。　



み...
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アヤムラサキ♪

 06月25日（水）

今まで九州地区限定だった、紫いも搾汁100％飲料

ヤクルト「アヤムラサキ」が全国発売～♪


パッケージの【お酒が好きな方に】が、気に入り、購入～＾0＾／


アヤムラサキに含まれるアントシアニジンは、
胃腸を寛やかにして便秘を通し、
血を和ませ、｢五臓を肥し｣ ＼＿ﾍﾍ(◕ˇ0ˇ◕;　ここ、大事なトコ！
胃を温める効能があるそうです！






【今日のできごと】

【今日の感想】
...
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本日は・・・♪

 06月24日（火）



本日はお休みします♪　m(_ _"m)ペコリ







また後ほど・・・♥(｡･"･｡)ﾉ





【今日のできごと】

【今日の感想】





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反省しま～す♪

 06月23日（月）

【先週の反省♪】


甘い物食べ過ぎ。間食多かった・・・。

休肝２日ほど？上出来！　が、その反動で外で飲みすぎ＾＾；

ウォーキング頑張った、週末はお休みしたけど♪

※返事遅れてます。ごめんなさい。(+_+)　　
　後でしますね、ありがとう！


反省したぞ～(^o^)丿




【今週の目標♪】


全てにおいて、無理しない。ゆるゆるで行きます。

仕事集中！　カラダカラはほどほどに～＾0...
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ボチボチ・・・♪

 06月22日（日）


ボチボチと行きますか・・・

よっこらせっ








【今日のできごと】


【今日の感想】




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合コン・・・♪

 06月21日（土）

なにやら、最近飲み会が多い？

ボーナス出たから？　私はまだ、だけど＾＾；




合コンと言ってもいつものメンバー♪

新顔さん、誰か来ないかしら～



♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･ ♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･ ♫*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･


魚コン・・・！


魚コン！　特別審査員のジョーです。自称ですが＾＾；

今回は、審査のみの参加とさせて頂いてます。

やっぱ、作るより食べる方ですか...
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生ものですので…♪

 06月20日（金）



生ものですので、本日中にお召し上がり下さい♪



デラックスプリンアラモード！

冷蔵庫にすっかり忘れてた(+_+)　

３日前ですが、食べても大丈夫だよね？




【今日のできごと】

日差しはもう、夏です！！！

ウォーキングしてると帽子で頭がムレムレ。



だからと言って、かぶらないと紫外線直撃。

まさか日傘を差して歩けないし・・・。



去年も言ってましたが、帽子をかぶる...
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貧血と低血圧…♪

 06月19日（木）


この調子の悪さは、てっきり｢貧血｣のせいかと思ってた。
が、先日の検査の結果では、ギリギリだけど正常範囲内。


では、このふらつき、めまい。　は、なんで～？＠＠

医者曰く・・・｢違う病気でしょ！｣　｢低血圧です｣


立ちくらみとかありますよね？　入浴中意識がもうろうとしたり、
子供のころは朝礼で倒れるとか？


今まで、これって｢貧血｣が原因だと思ってましたが、
低血圧の症状だそうです。...
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これっ！美味しい♪

 06月18日（水）

これっ！美味しいんだよね～♪　｢マックフルーリー｣

http://www.mcdonalds.co.jp/mcflurry/

ちなみに、写真はキットカットです。



この暑さに耐え切れず、銀行の帰り買って来てしまった！

大好きなんだけど、いかにもカロリー高そうだから我慢してた＾＾；

去年１０月の省吾のコンサートで食べたっきり、実に８ヶ月ぶりです。

ま～、良いかっ！　　たまには～　ハハ...
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私とした事がっ！②

 06月17日（火）


o(´^｀)oｳｳｯ...　　禁断症状が・・・・


ビ、ビールが、の、飲みたい☆(￣∀￣)ﾉ






☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆





今日は通院！

イケメン先生に会えると、早々と家を出る！




病院に着いて気が付く・・・なんと！

保険証も診察券も忘れて来てしまった。(￣▼￣)ノ




また、片道３０分のとこ戻るの...
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ちょっと気楽に♪

 06月16日（月）

先週はちょっと頑張りすぎた？

精神的に疲れてしまい、後半ガス欠・・・

体力も持たなかった(+_+)



今週は、もうちょっと気楽に行こう～♪

そうあせって頑張って、結果が直ぐには出ないのは、

十分に分かっている事なのだから・・・



なんか、言い訳っぽい？(￣▽￣)ノ







【昨日の反省】

１日具合が悪かった。
原因不明。

【今日の感想】

今日からリセット。新たに、...
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私とした事がっ！

 06月15日（日）

バナナを切らしてしまった！

夕刻、買出しに行ったら既に売り切れ。(→o←)ゞあちゃｰｰｰｰｰ

明日の朝は、何食べよ？






【今週の反省】

後半駄目だった。

禁酒した翌日は体重減ったのに、その後油断して

(σ-"-）σ・・・結局、１キロ増


今週からまた、リセットし直し！
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気持ち悪いっ・・・

 06月14日（土）

被害が広がっている様です。


.:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*


気持ち悪っ！

二日酔いとは違います。


まだ、揺れてる感じ・・・

震度４でした。結構長く揺れてた。

私こういうの駄目なんです＾＾；

みなさんのところは大丈夫でしたか？



あ～～～～、　気持ち悪い・・・





また、後でね～(o･_･o)



【昨日の反省...
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明日の為の・・・♪

 06月13日（金）


明日の為の其の１！

休日出勤しないよう、仕事に集中するべし！



明日の為の其の２！

飲みに備えて、今夜は禁酒するべし！



明日の為の其の３！

夜の徘徊を控えるべし！




q(´・_・｀)p ガンバル、また後で！　




【今日のできごと】

【昨日の反省】

×お昼のカップラーメンを止める。
○菓子パン禁止。
○お腹が空いたら、飴玉かフルーツかコメ。
○おやつは３時に、...
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ハッピー鰻じぃ中国産～♪

 06月12日（木）

皆さま！　昨日はなんとか、禁酒出来ました。ｐ(*^-^*)ｑ
１日、お酒飲まない事がこんなに大変なのです、私の場合。


でも、皆さんのご協力で乗り切れました！
だぶん、それが無かったら挫折してました☆^ヽ(*^-ﾟ)vThank you♪


お陰さまで、体調も良い感じです！ヽ(^｡^)ノ
なんか今日も禁酒しよかな～？　気分になって来た！


宣言は出来ませんが・・・♪～(￣ε￣；)　

...
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今夜は禁酒…♪

 06月11日（水）



やっと、お題で言えた！
乗り切ったぞ～！！！　なんとか＾＾；

さ～、さ～、さっさと寝よう～ヽ(ﾟ∀ﾟ；)



.:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*゜..:。:.::.*゜:.。:..:*


【今夜は多分…♪】


ちょっと、弱気になってきた＾＾；

だんごも食べたし、そろそろ帰ります！

真直ぐ家に帰ったら飲みたくなるので、

ちょと寄...
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代謝を上げる方法♪

 06月10日（火）
やっぱり、元に直します。

タイトル！？　なんだっけ？


...
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思い違い♪

 06月09日（月）


私はよく、思い違いをします。

例えば、

☆ギャル曽根→→→→ギャル中曽根　　　

☆無印良品→→→→→無印商品

☆台風一過→→→→→台風一家

☆おはようスパンク→おはようスパイク　（これ～、知ってる人～？）


耳ではちゃんと聞いているはずなのに、

その文字のイメージで思い込んでしまうのです！


私だけでしょうか？　みなさんはありませんか？

これとは、チョット違いますが

叶野姉...
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カロリーの行方♪

 06月08日（日）

焼酎は蒸留酒のため、ほとんどがアルコールで、
日本酒、ビールのように糖類が含まれていないそうです。

お酒を飲むと体が、温まりますよね。
これは、アルコールが脳に指令して全身の体温を上げて、
摂取したアルコールのカロリーを、消費しているから。

となると「焼酎は太らない」事になるヾ(✿^▽^✿）ノ

でも何事も限度があります。飲み過ぎれば
エネルギーが消費されずに体内に蓄積され、脂肪になります。...
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告別式・・・

 06月07日（土）

先日、友人のお父さんの告別式に行って来ました。

親戚のお葬式しか、出席した事がなかったので、

緊張してしまった。



友達と少しは話せるかと思ったのですが、

式は淡々と進み、結局最後まで話す事が出来ませんでした。

お通夜に行った方が良かったのかな？



２．３日後にでもお線香をあげに、

家に顔を出す事にします。










【今日のできごと】

【昨日の反省】

○お昼...
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－２００カロリーを目標♪

 06月06日（金）

昨日のpinoさんのアドバイスより、

一日、－２００カロリーを目標にしてみます。




２００カロリー消費するのは大変だけど、
たったひと口、ふた口であっという間に
２００カロリー！ですよね～(￣▼￣)ノ

食べる前に考えるようにします。
｢これ食べなければ、マイナス何カロリーなるな｣って。

全部我慢するのは辛いけど、２００カロリーだけ我慢する。
これなら出来そうでしょ？　どうでしょうか？...
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落とし穴♪

 06月05日（木）

朝バナナでダイエット成功した気分。

がっ！！！

やはりそう甘くはなかった。
なんか、以前よりお腹が出てきた。
顔も丸くなった！？
もちろん体重１キロ増えた！(>_<)　

朝バナナ食べて安心してしまい、
他でなんか、余計に食べ過ぎてしまう。

そろそろ気持ち入れ替えて、
シャッキ！！！としないと戻れなくなりそうo(´^｀)o ウー　




【今日のできごと】

洗濯物ベランダに干しっぱな...
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干物・・・♪

 06月04日（水）
.

昨日のpinoさんの日記で見つけました＾＾

干物度チェック！！！
...
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告白・・・♪

 06月03日（火）


２０代は、学生の頃とそう変わらない付き合いをしてた。




３０代に入ると、私の方は仕事中心の生活になり、

会う機会も自然と減ってしまった。




別に内緒にしていた訳でもなく、話すタイミングがなかった。




先日、思い切って「告白」した。

多少・・・いや！結構、ビックリしていた様子。　

その後に、「実は・・・」と話を続きけると、

２度ビックリしてた＾＾；





どうして、...
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ダイエットブーム♪

 06月02日（月）


お笑い界でも今！？｢ダイエットブーム｣なのでしょうか？


クワバタさんは、コアリズムでウエスト８５ｃｍが６５ｃｍに！
ウエストは、ほとんど私と変わりない～ヾ(;´▽｀Aアセアセ
１ヵ月半でですよ～！凄いですよね。
こんなに効果あるなら、コアもどき復活するかな？


森三中の村上さんは、レコーディングダイエット！
これはみなさんも知ってる通り、毎日食べているもの記録し、
何を食べてるかを認識す...
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反省・・・♪

 06月01日（日）



食べすぎ、飲みすぎ・・・反省。





【朝ごはん】

ばなな　１本半

のにぎり　１３０
ゆで卵　　６０　

【昼ごはん】

ラーメン　６００

【間食】

あられ　　２７０
まふぃん　２２０

【晩ごはん】

鮭、冷奴、生わかめ、ひじきの煮物、キムチ

【夜食】

カンチュウ　２６０　ビール　１３０

焼酎　２杯


【今日の感想】
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